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ダイエットの為の体づくり

以前にも書きましたが、うちの夫は今は会社勤めですが


若かりし頃は陸上自衛隊に4年間在籍しておりました(そうな) 


中背でなで肩  一見きゃしゃな感じですが、自衛隊やめてからも


自宅周辺をランニングしたり、ジムで筋トレとかやってたりして


新婚当時はお腹が引き締まって割れてた記憶があります


(今は見る影もなく、かなりメタボ化しておられますが


ポパイのような腕の力こぶはまだ健在?・・・ 


っていきなり旦那の自慢をしているわけではないんです 


 


その自称アスリートの夫が去年あたりから


私の体型をいろいろと言うようになったんです 


私が何言われても動じないのであえて口に出すようにしているそうなんですが


事あるごとに 「太っー!」 「でかっ!」  「わお!なんやその肉は!」


それでついでに「見てみぃ、僕のこの引き締まった筋肉を 


と見たくもないマッチョな腕の盛り上がりを見せつけるわけです 


 


私も少しは運動してきたので、あれだけの筋肉を付けるためには


どんだけー鍛えないとできないかは解りますよー


まぁ言われるうちが花やと思って


夫は事実をそのままに言ってくれているのだと、素直に受け止めて


いいかげん、この体型とおさらばしなあきませんな  と


重い腰を上げることにしました  


 


たしか去年のお正月にもダイエットを決意して


結局一年が過ぎ、結果という結果がでなかったわけですが


〇ママさんバレーへの参加  〇週末の家族テニス


〇 毎日体重を計ること  〇 1日一回、レッグスリムをやること


一年でこうした良い運動習慣がついてきました  


少しだけど出来ることをちょっとづつ積み重ねることで


何よりも、今までにはなかった自信がつきました 


もしかしたら、私にも出来るんやないやろうかー


お陰様でずいぶん前向きになりました  


 


そして、ひとつの事を継続していくといろいろと見えてくるものが・・・


それはアルコールが入ると翌日必ず体重が増えることや


秋から春にかけてはやはり食べる量がかなり多くなっていること


この時期はまた運動量が極端に少なくなっている事


 


そして私自身かなりの冷え性であること(すでに左のかかとが割れました


便秘するのが当たり前になっていること


呼吸が浅く、体が冷えると精神的にも不安定になること


血管が細く代謝が悪いことなど、etc・・・


 


このような体質を改善していくところから、 スタートしていこうと思います  


 


では最後に大好きな1曲を 


決意の朝に /〜AquaTimez〜


 


歌:HEY!SAY!JUMP!とありますが、歌っているのはAquaTimesの太志君のようです 


   

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