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ストイックなお方

ここ数年前から「ストイック」という言葉をよく耳にする
なんとなく意味合いはわかるのだが、愛用の電子辞書できちんと調べることに

広辞苑 第5版
ストイック【stoic】
① ストア学派の哲学者
② ストア学派の教えを心奉する人
③ 禁欲的。克巳的。

それで今日の本題なんですが、自称アスリートでストイックだという夫は
最近更に、自分の肉体を修練している様子

毎朝出勤する一時間半前に起き、1時間近く湖岸を散歩する
からだ塾の会員でもある夫は、この前月一の施術に行き
背骨のメンテナンスを受けてきた

そこで身体測定をした結果、先月20%だった体脂肪率が
今月は17%台になっていた事が相当嬉しかったらしく
即、そのデータをfacebookにUPし友達に自慢していた(苦笑;)

それからますます、己を鍛えることに拍車をかけているようだ




おととい夫から届いた画像です

自宅から5分歩いた所の真野浜を眺めながら、真野川沿いを歩いているそう

何事においても、まじめでこつこつ変わらない姿勢・・・

神様からのご褒美やね・・・   私もおすそ分けもらいました~

早起きは三文の徳~!   三文どころやないわ~

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花粉症・たけなわ

すっかり春めいていいお天気が続いていましたが
今日は昼からどんよりしてきたかと思ったら雨・・・ 気持ちもどよ~ん
そして、一週間ほど前からくしゃが連発、その上
目っ、目がかゆ~い 
気持ちではPM2.5も撃退したるで~~ って意気込んでましたが
やっぱりそれだけではイケないんでしょうか
しっかり花粉症の症状出ております 

これまではこの状態が嫌でイライラしたり落ち込んだり・・・
しかし今回は医者にも行かず、家にあった目薬と鼻炎薬を使い
目のかゆみやくしゃみ連発の不快感をそのまま受け入れながら
心穏やか?に(なるよう)過ごしております・・・

く~~~っ!目がかゆ~~い
   鼻水が~~!!


P.S またブログの模様替えしました 
   前の水色はまだちょっと涼しすぎましたので・・・ 

 

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恐るべし、玄米!!

3日間の沈黙を経て、ちょいとリニューアルを加えました
滋賀と言えばびわ湖・・・びわ湖畔に住めるって実は本当に
幸せなことなんや~と思うことがあって、背景を水色にしました
びわ湖って本当はもっとグリーン&グレイっぽい水色なんですけどね

この間、いつも読んで下さっている皆様にはご心配を
おかけしたかもしれません
ワタクシの具合が悪かったわけでも、介護中の親に何かが
あったのでもなく、私の中で書く気力が全く失せてしまってたのが
一番の原因というところでしょうか・・・

あとは、今の気持ちにぴったりと合うプログに出会い
過去の記事とか読んでいるうちに、リンクしているブログに
お邪魔させてもらったり、いわゆるネットサーフィンをしておりました
いろんな気づきや発見があってずい分リフレッシュさせて頂きました

そうそう!タイトルにした玄米の話!3日墓中の前2日間
先月から続けていた玄米を食べる事をせずにいたんですよ
そうしたら案の定、お通じが2日間滞ってしまい
昨日慌てて玄米3合分炊きました

いつもは炊飯器で玄米炊き機能を使って炊くところ
炊飯器には(夫と息子が食べる)白ごはんがまだいっぱい
残っていたので、今回は圧力鍋で炊いてみました

蒸気が出てから約10分・・・シュ~~っ!シュッシュッシュッ!!!・・・
これって一体何が起こった~~ん!?ってくらいスゴイ音しますよね
少し水を多めに入れて炊いたら、全粥みたくもっちり
お焦げまでついて~!と~ってもおいしく炊けました
炊飯器で炊くとやはりちょっとパサつきますね

で、昨日は昼、夜と玄米を食べたましたら、なんとまぁ!
今朝のお通じ・・・すごかったんですよぉ~~!
写真に収めたかったくらいに   ぎょ~~っ!
って、それはしませんでしたけど・・・

恐るべし、玄米!のお話でした  

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かなり本気モード その二

去年末から今に至るまでに大幅に体重が増えた

父の介護でパート勤めを辞めて、いろんな要因が重なり
気がついたら、なんと3.5キロ増…(;_;)
息子がお腹にいた時のMAXに近づいてきたのだ…

でも、今までのように全く焦りはなく
自分が太ってしまうメカニズムを解明して、自分なりの
健康的に減量していく方法を構築ちゅうってとこかな
(なぜか余裕 (^o^))




で、とりあえず今回のキーワード

◎ 玄米食
◎ 肉食から魚へ
◎ グルテンを控える (パン パスタ 類)
◎ からだを温める (歩く事 足湯)

今までみたいに、いつまでに何キロ

なんて、ガチガチにハードル高くしないで
ゆっくり、自分の食べグセや行動パターンを
観察しつつ、出来る事をぼちぼちやっていこうかと

今から、コメリに歩いて買い物行ってきま~す












三丁目の夕日 ♪

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かなり本気モード

ねえねえ聞いて~



たまちゃんがまたダイエットするんだって~


   ごろ~~ん 

明日からがんばるんだって~!
(この前も言ってたよ~)


よっこらしょっと~!




暖かい目で見守ってあげてね~☆  


  ふぅ~!今日の投稿に間に合ったぁ・・・





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